SOPHROLOGIE
La Sophrologie
Méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, inspirée de techniques occidentales (psychologie, hypnose, neurologie, phénoménologie...) et orientales (yoga, zen, méditation...)
Cette méthode verbale (non tactile) est utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle combine un travail à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale, ayant pour objectif d'agir à la fois sur le corps et sur le mental afin d'acquérir une meilleure connaissance de soi, retrouver un état de bien-être et activer tout son potentiel.
La sophrologie est accessible à tous! Elle utilise des outils simples et faciles à acquérir afin d'accompagner vers l'autonomie. L'objectif étant de vous approprier et de réutiliser ses outils dans votre quotidien.
La sophrologie est une méthode complémentaire de santé et ne saurait se substituer à un suivi médical.
Champs d'application
- Gestion du quotidien
stress, anxiété, émotions, sommeil, concentration, mémoire, alimentation...
- Préparation mentale
compétitions, examens, accouchement, prise de parole en public...
- Médical
gérer la douleur, retrouver la vitalité...
- Thérapeutique
dépression, phobies, addictions, troubles du comportement alimentaire...
Sophrologue à Quimper et Plonéour Lanvern